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眼睛感觉累了,睡一觉会好吗?

眼睛感觉累了,睡一觉会好吗?

发布日期:2019-12-16 作者: 点击:

很多人都有过这样的经历眼睛疲劳时会感觉眼睛里面疼得厉害,甚至会睁不开眼,人通过眼皮肤等五感来接受外界的各种信息。值得注意的是,人们接收到的所有信息中约有8成信息都是通过眼睛得到的

没错,一年365天,我们天天都在使用手机,游戏机和电脑,这就导致用眼过度在我们的日常生活中,这种情况非常普遍,所以眼睛疲劳几乎可以说是无法避免的事。

几乎所有人都轻率的认为眼睛累了,只要睡一觉就会好,所以他们从不重视眼睛疲劳这一问题,但是我们千万不要小看眼睛疲劳,眼睛疲劳确实不是病,但任由疲劳积累的话,视神经和睫状体。因为根本就没有机会恢复,所以只会一味的虚弱下去,结果就导致了眼睛出现了问题。

而且眼睛一旦出现疲劳,就无法顺利的给大脑传递信息,集中力和认知能力也会因此下降,眼睛疲劳甚至还会引起头痛,肩膀酸痛,脖子酸痛,恶心干呕等不适症状。进一步来说眼睛的疲劳若不解除,人体的自愈力就会变弱,免疫力也会随之降低,在这样的情况下人就会很容易得感冒,或者发生过敏也容易患生活方式病。

只有眼睛的疲劳度,可以通过看文字的清晰度”,“视力等数值来推测,所以我们可以很容易地察觉出眼睛的异常。

身体的不适本就容易表现在眼睛上,在视疲劳的时候也可以通过滴眼液,人工眼泪,眼贴等眼保健产品来帮助缓解视疲劳。若眼睛感到疲劳就意味着全身处于疲劳的状态,希望大家对此不要掉以轻心,此时应重新审视自己的生活。长时间的工作和学习后,记得起来活动活动,喝点水,放松一下,这样学习和工作的效率才能更高。

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