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眼睛经常酸涩,那是在提醒你该休息了

眼睛经常酸涩,那是在提醒你该休息了

发布日期:2020-04-22 作者: 点击:

由于疫情不能按时复工复学期间,不少人在家里整天盯着手机和电脑,长时间如此眼睛肯定吃不消,大家是不是出现了酸涩、干、胀的症状,别大意,这是在提醒你该休息了。

1、避免长时间连续使用电脑,注意中间休息。比如连续使用1小时,休息5~10分,保持良好的姿势。

2、要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,少辛辣刺激的食物。

3、保证充足的睡眠,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

4、当眼睛干涩肿痛难受时,可以尝试用眼贴或者蒸汽眼罩敷眼睛15-20分钟,促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,还能缓解部分眼干的症状。


本文网址:/news/507.html

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